Rola "spalaczy tłuszczu" w procesie odchudzania

Zmniejszenie masy ciała to cel, do którego dąży wiele osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Choć wdrożenie odpowiedniej diety oraz aktywności fizycznej nieodmiennie stanowi fundament dla każdego programu odchudzającego, w ostatnim czasie rośnie popularność suplementów mających wspomagać proces redukcji tkanki tłuszczowej. Przyjrzyjmy się zatem składnikom, których nazwy najczęściej widnieją na etykietach tych środków i odpowiedzmy sobie na pytanie, czym właściwie są tzw. spalacze tłuszczu.

Istotną funkcją suplementów odchudzających jest zwiększenie poziomu energii i zapewnienie pobudzenia, co wynika z zawartości kofeiny lub guarany w formie ekstraktu (zwykle w ilości 150-200mg na porcję), dzięki czemu uzyskujemy możliwość przeprowadzenia intensywnego treningu nawet pomimo braku motywacji czy zmęczenia. Wyżej wymienione substancje mają także pewien wpływ na metabolizm, a efekt ten ulega wzmocnieniu za sprawą takich dodatków, jak: ekstrakt z pieprzu kajeńskiego (kapsaicyna powoduje nasilenie termogenezy, co skutkuje wzrostem wydatkowania energii), ekstrakt ze skórki pomarańczy, ekstrakt z grejpfruta czy ekstrakt z imbiru. Epigalokatechiny pozyskiwane z zielonej herbaty podobnie jak L-karnityna wspierają oksydację tkanki tłuszczowej i ułatwiają naszemu ciału czerpanie energii z jej zasobów. Z kolei chrom poprzez stabilizację poziomu cukru we krwi i regulację wydzielania insuliny sprawia, iż spalacze tłuszczu pozwalają stłumić apetyt na słodycze.

Nie ulega wątpliwości, że spalacze tłuszczu mogą okazać się dobrym dodatkiem do diety oraz treningu, wspomagając proces odchudzania z wykorzystaniem stuprocentowo naturalnych substancji.



Powody przejścia na wegetarianizm
Wprowadzając duże zmiany w naszym życiu najczęściej są one dobrze przemyślane. Nawet te dotyczące zmiany w naszym odżywianiu, które jest przecież niezbędne. Kiedy decydujemy się przejść na wegetarianizm, a tym samym zrezygnować ze spożywania produktów mięsnych, jest to...
Tatuaż. Niekoniecznie chińskie ideogramy
Tatuaże cieszą się teraz coraz większą popularnością. Te intrygujące ozdoby umieszczane na ciele wybierane są już nie tylko przez pokazującą swój bunt wobec świata młodzież. Już naprawdę często też dorosłe i w pełni ukształtowane osoby decydują się dokładnie w taki sposób...
Nawadnianie chińskiego ogrodu
Każdy właściciel domu jednorodzinnego myśli o tym, aby zaaranżować w koło niego piękne terytorium dla relaksu w wiosennno-letnie popołudnia. Projektowanie ogrodów Wrocław w żadnym wypadku nie jest celem trywialnym. Potrzebuje oprócz technicznych parametrów, również wizji architekta....


  • Na czym polega kinezyterapia?
  • Jeśli idzie o masaż pleców, to najaktualniejszą rzeczą, o jakiej należy myśleć, jest komfort chorego. Niezależnie od tego czy jest to...
  • Nowoczesne podejście do rehabilitacji
  • Rehabilitacja przeprowadzona w sposób fachowy bywa dla nas olbrzymią szansą do szybki powrót do pełnej dyspozycji fizycznej. Jest ona wykonywana...
  • Dobrze zaplanowane przeprowadzki
  • Solidna firma zajmująca się przeprowadzkami to pomoc, w tym skomplikowanym działaniu. Ty możesz odpocząć, w tym czasie. W każdym mieście,...